西藏游健康快乐完美手册热度：

内容简介：

　　《西藏游健康快乐完美手册》是一本由20年、享受国务院政府特殊津贴的医学专家编写的科普图书，《西藏游健康快乐完美手册》除了介绍西藏旅游方方面面的知识外，还重点帮助人民解除西藏旅游的最大心结，高原环境对人体健康的影响及应对措施，包括高原反应的对策、眼睛的保护、皮肤的护理等。

作者简介：
　　秦惠基，华中科技大学同济医学院教授、研究员，广东药学院客座教授。享受国务院特殊津贴专家，从事医药学和医药信息教学、科研、临床及管理工作40年，发表论文300余篇，主编、参编学术专著和科普书籍各20余册，是科普作家协会会员。

目录：
　一、游西藏的N个理由

　　（一）神秘的宗教信仰

　　（二）悠久的历史渊源

　　（三）美仑美奂的自然风光

　　（四）感受“天路”沿途美景

　　（五）质朴无华、热情好客的民风

　　二、何时游西藏

　　三、进藏准备

　　（一）费用

　　（二）最基本的装备

　　（三）必要的装备

　　（四）边境证

　　（五）购买保险

　　（六）熟识西藏的风俗及禁忌

　　四、行在西藏

　　（一）乘飞机进藏

　　（二）陆路进藏

　　（三）西藏的搭车

　　（四）西藏租车

　　（五）西藏自驾车

　　（六）西藏骑自行车

　　（七）举世无双的“天路”之谜

　　（八）高原列车有什么特色

　　（九）“天路”之旅的感受

　　五、住在西藏

　　（一）青藏线的沿途住宿

　　（二）拉萨住宿

　　（三）其他区域的住宿

　　（四）帐蓬、睡袋和防潮垫

　　（五）洗澡

　　六、吃在西藏

　　（一）基本原则

　　（二）藏民饮食

　　……

　　七、购在西藏

　　八、游在西藏

　　九、高原反应