盛夏时节，走进拉萨市群众文化体育中心，泳池中水花飞溅，球馆里击球声清脆，健身步道上人流不断。这个建成11年的体育综合体，正成为高原城市居民健身的新日常。

　　60多年前，人们日常活动多为放牧或体力劳动，偶有跳锅庄、赛马等传统民俗活动，城市中几乎没有成规模的体育设施，也毫无“健身”这一概念。

　　从1960年拉萨市人民体育场启用到2025年，全市体育场地总数突破2200个，雪域高原的全民健身事业正一步步走上发展快车道。

　　1960年，拉萨建成首座现代体育设施——拉萨市人民体育场，成为当时干部群众集中锻炼和观看比赛的主要场所。最初设施简陋，仅设有田径场、草坪足球场和少量篮球场地，后经历多次翻修、扩建，逐步提升使用功能，服务能力不断增强。

　　这一体育场不仅承载着拉萨最早的体育记忆，也是高原体育发展的起点。

　　进入新时代，拉萨体育场地建设驶入快车道。数据显示，截至2025年5月，全市体育场地面积达208.27万平方米；人均体育场地面积达到2.42平方米。

　　目前，拉萨市拥有篮球场583个、足球场209个、乒乓球场393个、羽毛球场100个，游泳场地增加至6个。与此同时，435条全民健身路径、175间健身房、29条健身步道遍布社区和乡镇，让群众在家门口就能参与锻炼。

　　“我们社区以前只有一块硬地操场，现在不但修了标准篮球场，还配套了健身器材。”家住堆龙德庆区的索朗央金说，“现在大家更重视锻炼了。”

　　“群众健身的需求不再是‘有没有’，而是‘好不好’‘方便不方便’。”拉萨市体育局副局长葛同荣表示，拉萨正加快构建“15分钟健身圈”，力争实现群众出门步行不超过15分钟就能找到适合自己的健身空间。

　　拉萨市群众文化体育中心作为近年来重点打造的公共健身场地，集游泳、羽毛球、乒乓球、足球、篮球等设施于一体，自2014年开放以来，日均接待群众超千人次。

　　其中，该中心游泳馆是自治区目前体量最大、功能最全的公共水上运动场所之一，设有标准泳池、水疗池、儿童池等功能区域。“以前拉萨公共游泳场馆少，大多数人想游泳只能去价格高昂的商业场所。如今这里低价、开放、设施先进，是名副其实的群众游泳馆。”游泳馆负责人李树茂介绍。

　　李树茂在游泳馆工作7年，见证了群众健身意识的转变：“我们每天能接待数百人，军人、教师、60岁以上老人、福利院儿童等都有专门免费或优惠政策。”

　　拉萨市群众文化体育中心不仅满足个体锻炼，也成了社交的新平台。“我们常常约着朋友来这里打球、散步，锻炼已变成了一种生活方式。”家住附近的退休职工德吉说，她喜欢每天早上来打乒乓球，“活动一下，全身都轻松。”

　　在完善设施的基础上，拉萨市持续通过举办群众赛事激发全民健身热情，营造“办赛促健身”氛围。

　　近年来，拉萨市举办了锅庄、足球、篮球、游泳、乒乓球等群众性赛事，以及拉萨半程马拉松、环拉萨自行车大赛、跨喜马拉雅国际公路自行车极限赛拉萨赛段等品牌赛事，带动全民参与热潮。仅拉萨市群众文化体育中心2025年前5个月就累计为各类大型赛事活动提供场地和服务1077场次，接待健身群众超12万人次。

　　此外，全市多个城市公园也成为“天然健身场”。宗角禄康公园、曲米路湿地公园等日均接待群众超过8万人次。越来越多市民选择在大自然中“动起来”，体育运动不再只是竞技项目，已经成为大家日常生活方式中的一部分。

　　60年前，拉萨市民在草地上跳锅庄，如今，篮球场、健身房等应有尽有。体育的边界早已不止于场馆，而是与民生融合，与烟火气交织，成为城市温度的缩影。

　　这场“从草地锅庄到全民健身”的变迁，是拉萨经济社会发展、公共服务完善和居民生活质量提升的缩影。在高原之上，拉萨这座高原城市正以更强健的姿态迎风而上，奔向全民健身的美好未来。