墨脱故称白玛岗，是一个神秘而又令千百万信徒们向往的地方，但是路途的艰险使许多人望而却步。随着墨脱县境内道路交通等设施的改善，来墨脱观光旅游和科学考察的人纷至沓来。

天上的云白晃晃的，微风吹拂着树梢，从与索朗旺堆愉快的交谈中，感受到了他的幸福。同时也感受着铁匠——这一西藏特殊职业在西藏和平解放以来发生的巨大变化。

贵桑潘多1924年出生在一个医药世家，他父亲是定日县一位小有名气的医生，因为从小耳濡目染的缘故，幼小的他对藏医药萌生了浓厚的兴趣。

米拉日巴是藏传佛教噶举派的代表人物，1040年生于贡唐（今天日喀则吉隆的北边），俗名叫米拉日巴·脱噶巴，藏族人一般叫他得道者米拉日巴。

藏族有一句谚语，“一棵矗立的松树，能发展成无边的森林”。阿老就是一棵屹立在青藏高原的参天青松。他虽然离我们而去了，但他的精神思想，他的人格品德，将与日月同在，如松柏常青。

贡嘎航站始建于1965年，是继当雄机场后西藏建的第二个航空站。说起1973年初到贡嘎的那段艰苦岁月，宋建国至今记忆深刻。

西藏旧时代的信差们是怎么工作的，他们的工作效率如何，他们的生活又是怎样的，这些变化和进步又是怎么来的，我见到了雪城下（也许是整个拉萨）最后一个健在的飞脚寂迦。

2009年9月，未来学家，80高龄的约翰·奈斯比特与夫人也是《中国大趋势》的合作者多丽丝·奈斯比特走上了世界屋脊，阳光圣城拉萨，终于一了心愿。