2021年03月26日 星期五


快乐健身:布宫脚下舞太极

2013-02-27 17:11:22   来源:新华网   

分享:

\ 
  拉萨宗角禄康晨练的老人们在“全民健身日”开幕式上表演太极拳(资料图)
 
  “收肩坠肘,按掌曲蹲”,59岁的藏族老人普巴嘴中念念有词。她右肘微微下坠,右掌齐胸,左掌齐腹,然后两掌在胸前弧形换位。那骄健的身影和优美的“舞姿”在晨曦的烘托下,简直就是一幅古典和现代完美结合的优美图画。

  19日清晨,和煦的阳光照耀拉萨,鸟儿伴着优美的旋律在林中自由飞翔。在布达拉宫脚下的龙王潭公园,一群精神焕发的老年人,舒展胳膊、上下舞动,娴熟的白鹤亮翅、野马分鬃等太极动作,时不时会吸引一些晨练者前来观看。

  2008年,普巴第一次看见有人在公园里打太极拳,对这个“新玩意儿”很好奇。“当时就感觉这个晨练项目既能锻炼手臂和腿,还能活动颈椎,配着音乐又能起舞”,她说,自己每天都看他们练,后来就跟着一起打,最终迷上了打太极。

  “现在,若哪天天气不好,不能过来打太极,我反而浑身不舒服。前些年老是感冒,这五年来一直坚持锻炼,现在也很少生病了,和同龄人每天早晨呆在一起说说笑笑,我感觉很开心。”普巴说。

  手握太极剑,身穿一件薄毛衣,68岁的旺久格外引人注目。满头白发的他手脚灵活,一会儿缠绵有余如行云流水,一会儿腾空跃起如蛟龙出海,一会儿周身发力如猛虎下山。他告诉记者,自己从2011年开始坚持打太极,每天都要练上一个多小时,直到身体出汗。

  来自拉萨市拉鲁社区的旺久说:“我每天早晨绕着布达拉宫转一圈后就到公园里,和其他老年人一起打太极,人们还相互对比,看谁打得最好最准呢!老年人身体健康,热爱体育运动,能够展示城市和国家的面貌,也能够弘扬我们中华民族悠久的文化。”

  西藏地处青藏高原,空气比内地相对稀薄,而太极拳动作舒缓、健身养气,是非常适合高原的运动项目,从1978年开始普及以来,目前已成为广受各族群众欢迎的体育运动之一。据了解,目前拉萨市有太极拳练习点6个,山南、林芝和阿里等地,也都成立了太极拳练习点。