自然地理 地处藏南雅鲁藏布江中游河谷区、冈底斯山南麓。雅鲁藏布江横穿县境，将全县分为南、北两部分。南有喜马拉雅山脉，北有冈底斯山脉，两山夹一江，成“V”字形，峡谷自江两岸向南北依次升高，平均海拔4000余米。北部高山草场上分布着许多小湖泊，南部为沟壑纵横的山地。最高峰俄得贡觉峰，海拔5998米。境内河流均属雅鲁藏布江水系，主要有雅鲁藏布江及其支流加嘎雄河、沃卡河和曲松河。属高原温带半旱季风型气候区，降水集中，多夜雨，日照充足，昼夜温差大，气候干燥。年均气温8.3℃，年均日照2770小时，年均降水量370毫米，主要集中在6～9月，占全年降水量的80%以上。自然灾害主要有地震、洪水、霜冻、冰雹、病虫害、干旱和雪灾等。因地处桑日——错那地震带，以沃卡地区地震活动最为频繁。主要矿产有铜、铬、砂金、大理石、石灰石、高岭土等，铬矿分布于雅鲁藏布江南曲松——桑日——乃东铬矿带的中段。主要能源有风能、太阳能、水能和地热能，其中水资源藏量达10万千瓦。野生动物有马鹿、獐、熊、狼、豹、猞猁、血雉、雪猪、野兔、雁鸭、盘羊、裂腹鱼等。药用植物有虫草、贝母、黄连等。
经济 经济以传统农牧业为主。2002年全县国内生产总值5717万元，其中第一产业1241万元，第二产业2604万元，第三产业1872万元。①农牧业。农林牧渔业总产值2356万元，其中农业1247万元，林业34万元，牧业1075万元。共有耕地1531公顷，农作物播种面积1531公顷，其中粮食作物1211公顷，油料218公顷。粮食总产量8000吨，油菜籽500吨，主要粮食作物有冬小麦、春小麦、青稞、荞麦、豌豆、蚕豆等，主要经济作物有油菜，蔬菜有萝卜、马铃薯、圆白菜等。畜牧业占很大比重，主要饲养当地品种的牦牛、犏牛、黄牛、绵羊、马、驴等，引进高加索羊、新疆细毛羊等，年末牲畜存栏10.14万头(只)，肉类总产量1176吨，奶类产量1370吨，羊毛产量26吨。全年人工造林71.24公顷。②工业。手工业为该县的支柱产业。主要有编筐、制陶、石器、铁木器具等，并有小型面粉加工、榨油、机械维修、石灰烧制、水电等行业，工业总产值156万元。山南地区建有发电站，沃卡一、二、三级站建于县境内。③交通。县内有从雪巴到贡德林、江乡、扎巴3条主干公路和乡村支线，共9条，90%以上的乡镇可通汽车。
文教体卫 全县建有电视台1座、广播站1座、电影管理放映站1座、县图书馆1个，县文化中心和文化广场已建成，丰富了县城及附近居民的业余文化生活。全县有7支乡业余演出队，演出剧目以传统藏戏、歌舞、折嘎(一种说唱艺术)为主，民间流传《俄德贡觉神山》、《劳准玛》、《邓萨梯建筑歌》、《宗喀巴在卡沃》等神话、歌谣和故事等。全县共有小学33所，适龄儿童入学率为64%。体育活动有赛马、拔河、抱石头、古朵、射箭、篮球等，县驻地建有1个简易小型体育场和2个简易篮球场。有医院、妇幼保健站、卫生防疫站等卫生设施。
民俗旅游 全县居民多信仰藏传佛教格鲁派，共有寺院36座，其中较大的有丹萨替寺、顶布钦寺、恰嘎曲德寺、增期寺、黑龙寺、尼玛林寺、曲龙寺等，其中恰嘎曲德寺、顶布钦寺为县级文物保护单位。桑日县是帕竹地方政权的发祥地。县境内还有风格迥异的宗政府遗址，众多的庄园建筑，如沃卡宗遗址、桑日宗遗址、恰嘎宗遗址、卡达宗遗址、卡内庄园、鲁定颇章、冲康、只龙庄园。古墓葬有白金村墓群、白堆乡墓群等。桑日县主要名胜有沃卡温泉、雅鲁藏布江瀑布、达谷风景区、里龙高山植物风景区等。
对口支援 湖南省岳阳市对口支援桑日县。1995年以来，岳阳市共派出三批援藏干部到桑日县工作，援助资金1169万元，完成17个建设项目，完成了桑日岳阳宾馆、县城向阳路等基础设施建设。2004年第四批援藏干部抵达桑日县工作。
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